Paura, panico, fobie · 08. dicembre 2023

Chi soffre di ansia e attacchi di panico lo sa bene di che si tratti...conosce i propri sintomi! Mani che sudano, il cuore che batte forte, un senso di agitazione crescente, la sensazione di non riuscire a respirare, lo stomaco che si chiude eccetera eccetera. Ciò che molti non sanno, a meno che non siano addetti ai lavori o siano in terapia è che cosa accade in pratica al nostro sistema nervoso in quel momento.....

Riflessioni/ attualità · 22. marzo 2021

Ritornano le restrizioni più stringenti, in molti posti ritornano i ragazzi e i bambini in DAD.. La terza ondata trova in tutti noi una stanchezza infinita: siamo meno combattivi, meno positivi, forse più rassegnati e spaventati dalla lunghezza di questa pandemia.

Riflessioni/ attualità · 19. febbraio 2021

Cara scuola, Sai quando le pensavo tutte per non venirci, quando immaginavo di non riuscire ad uscire di casa per una nevicata epocale, o quando speravo che un incendio ti avesse resa inagibile? Ora tutto è capovolto: ti penso, ti immagino e addirittura ti desidero! Ma questo strano sentimento, da 1 a 10, quanto mi disorienta??

Riflessioni/ attualità · 25. agosto 2020

Mai più come prima? Un paio di giorni fa mi sono trovata per la prima volta dopo molti mesi a vedermi allungare una mano, che chiedeva, ed era pronta a dare, una stretta spontanea e sorridente. Andava a suggellare una bella giornata, in cui quella mano, insieme alla voce di quella persona –l’istruttore-, aveva aiutato un mio giovanissimo amico ad imparare come fare le sue prime discese downhill. Una mano estranea, ma complice in quest’’avventura, che nutriva e si nutriva di tanto...

Le età della vita · 29. maggio 2020

“e sopra la testa il cielo lontano, dolce e tranquillo quand’è sereno, bello col sole, l’aria leggera e qualche nuvola passeggera, ma poi terribile e spaventoso in mezzo ai fulmini e al vento furioso. Non c’è riparo quando si è in viaggio bisogna solo farsi coraggio! Ma la bellezza del cielo e del mare, di un mondo immenso da contemplare, lascia di stucco la chiocciolina che dice: Mi sento tanto piccina”.

Nuove tecnologie · 01. marzo 2020

Se fossi la mamma di Cappuccetto Rosso raccomanderei di non andare a spasso nel bosco delle informazioni digitali e non, perché oltre al fior fiore di notizie e utili riflessioni da raccogliere, ci sarebbero lupi di messaggi persuasivi e propagandistici in agguato. Ma personaggio di una fiaba non sono e comunque e giustamente nel mondo dell’informazione digitale ci avventuriamo tutti, il consiglio è proprio di andare a cercarli i lupi attrezzandosi prima, conoscendone abitudini e comportamenti.

Paura, panico, fobie · 01. marzo 2020

Ci sono situazioni in cui la reazione difronte alla minaccia è sproporzionata rispetto alla pericolosità e porta i soggetti che la sperimentano ad agire in modo disfunzionale, creando uno stato di allerta tale da risultare nocivo sia per il sistema immunitario sia per quello psicologico. ......

Crescita personale · 17. febbraio 2020

Se state leggendo queste righe probabilmente questo tema vi interessa o incuriosisce. Forse anche voi come me, come tutti, avete questioni da risolvere e obiettivi che desiderate raggiungere, piccoli e grandi problemi, piccoli e grandi obiettivi. Oggi vi parlerò di come approcciarvi ad un problema, consigliandovi qualche utile strategia. ....

Identità di genere · 13. gennaio 2020

Abitare un corpo che non corrisponde a ciò che si sente d’ essere, chiusi in un involucro-gabbia che non rispecchia se stessi è una situazione “forte”, soprattutto per chi, ancora bambino, si sta sperimentando e anche attraverso lo sguardo degli altri forma l’amore su di sé....

Disturbi della condotta alimentare · 19. dicembre 2019

Ti vedo bene...” è la frase che più fa arrabbiare una ragazza o un ragazzo durante il loro lungo e duro viaggio verso la guarigione da un disturbo dell’alimentazione, ma soprattutto dall’anoressia nervosa. ......